PSICOTERAPIA ZARAGOZA
Terapeuta para adultos Zaragoza
¿En qué consiste la terapia para adultos?
La psicoterapia es un proceso colaborativo entre terapeuta y paciente que tiene como fin la mejora de la salud mental y promoción del bienestar emocional de la persona. A través de conversaciones regulares y confidenciales, el paciente tiene la oportunidad de explorar en un entorno seguro sus pensamientos, emociones, comportamientos y vivencias.
Con la orientación del terapeuta, el paciente puede adquirir herramientas y habilidades para conocerse mejor a sí mismo, abordar el estrés, fomentar cambios positivos en su vida y abordar distintos problemas emocionales.
¿En qué casos puede ayudarte la psicoterapia?
Depresión
Ansiedad
Estrés
Problemas de relación
Trauma y estrés postraumático
Duelo y pérdida
Trastornos de la alimentación
Trastornos del sueño
Crisis vitales y/o etapas de transición
Gestión emocional
Autoestima y autoimagen
Problemas sexuales
Crecimiento personal y autoconocimiento
Psicoterapia Zaragoza: Cómo funciona
Cómo funcionan las sesiones de terapia para adultos
El proceso terapéutico comienza con una evaluación inicial de la situación personal de cada paciente en la que se exploran aspectos como su historia de vida, sus antecedentes familiares, los factores de estrés actuales y cualquier problema relevante. Las sesiones tienen una duración aproximada de 50 minutos.
A partir de esta evaluación, se establecen unos objetivos terapéuticos que servirán como guía a lo largo del tratamiento. Estos objetivos son siempre flexibles y revisables.
Durante las sesiones, el terapeuta va guiando al paciente en la exploración de sus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento. Esto puede involucrar la reflexión sobre experiencias pasadas y cómo estás han podido influir en el presente y/o la identificación de creencias limitantes. Todo esto se hace a través de diferentes técnicas y enfoques terapéuticos. A lo largo de la intervención las sesiones consistirán en ir revisando aspectos como cómo se ha sentido el paciente desde la última sesión, si hay algún tema particular que desee discutir, revisar los acontecimientos relevantes ocurridos desde la última cita, explorar temas actuales que generen preocupación, seguir trabajando en base a los objetivos establecidos y, si es necesario, cambiarlos o ajustarlos, continuar explorando patrones de pensamiento-emoción-conducta, generar ideas y soluciones para los desafíos actuales.
Al finalizar las sesiones se resumirá lo discutido y se pueden establecer tareas o ejercicios para trabajar entre sesiones fomentando la parte activa del paciente en su proceso y favoreciendo el progreso de este.
A medida que el proceso avanza y el paciente va aplicando lo aprendido en sesión a su vida diaria, se irán espaciando las sesiones progresivamente para, eventualmente, plantear el cierre del tratamiento y se establecerá un plan de mantenimiento para preservar los logros conseguidos.
Psicoterapeuta en Zaragoza para adultos
Enfoque de la psicoterapia Zaragoza
A lo largo de mi trayectoria, he podido trabajar con una gran variedad de casos y he podido guiar a mis pacientes hacia una mejor comprensión de sus pensamientos y emociones.
Mi enfoque terapéutico se basa en técnicas respaldadas por la investigación, y mi compromiso con el bienestar emocional de mis pacientes me impulsa a seguir formándome y aprendiendo para poder ofrecer un apoyo empático y personalizado en cada etapa de su proceso de recuperación.
Mi objetivo es capacitar a mis pacientes con las herramientas necesarias para enfrentar sus problemáticas de manera efectiva y en todas sus dimensiones para lograr una mayor calidad de vida.
Trato de identificar los patrones de pensamiento subyacentes a la problemática específica de cada persona y proporciono herramientas para la gestión de la respuesta fisiológica y conductual al malestar.
Preguntas frecuentes
El vínculo que estableces con tu terapeuta es fundamental para que la terapia funcione. Por esto, debes buscar a alguien con experiencia en las áreas en las que tú necesitas ayuda, pero también es importante que sea alguien con quien te sientas cómodo y puedas establecer una conexión de confianza.
La confianza con tu terapeuta es fundamental en terapia, compartir detalles sobre tus experiencias, pensamientos y emociones es clave para que tu terapeuta comprenda tu situación y pueda ayudarte de forma efectiva. Sin embargo, tú decides qué compartir y hasta donde.
Un proceso terapéutico no solo tiene lugar en la consulta con tu psicólogo, sino que la parte más importante es aplicar lo que aprendes en tu vida diaria. A lo largo de las sesiones, iremos trabajando con distintas herramientas, estrategias y habilidades que podrás practicar y aplicar en diversas situaciones.
Cada proceso es único y se ajusta a cada persona. La duración del mismo y el enfoque empleado varían en función de las necesidades y metas de cada persona.