TERAPIA DE PAREJA
Terapeuta de pareja Zaragoza
¿En qué consiste la terapia para parejas?
La terapia de pareja es un enfoque terapéutico diseñado para ayudar a las parejas a abordar y resolver los desafíos y conflictos que puedan estar afectando su relación. Esta forma de terapia se centra en mejorar la comunicación, fomentar la comprensión mutua y fortalecer los vínculos emocionales entre los miembros de la pareja.
La terapia ayuda a las parejas a aprender habilidades de comunicación efectivas, como escuchar activamente, expresar sentimientos de manera constructiva y evitar la escalada de conflictos.
¿En qué casos puede ayudar la terapia de pareja?
Conflictos y discusiones recurrentes
Peleas repetitivas, discusiones acaloradas y dificultades para resolver diferencias de manera constructiva.
Dificultades en la comunicación
Dificultades para comunicarse de manera efectiva, malentendidos constantes y problemas para expresar sentimientos y necesidades.
Falta de conexión emocional
Recuperar los momentos íntimos y de ocio en pareja y reconstruir el vínculo.
Sensación de distancia entre los miembros de la pareja.
Falta de tiempo para la relación
Aburrimiento y rutina
Problemas de ámbito sexual
Dificultades en la intimidad sexual, diferencias en la libido, disfunciones sexuales u otros desafíos.
Superar una infidelidad
Problemas relacionados con la traición, la confianza rota y la recuperación de la relación después de una aventura.
Celos y desconfianza
Dificultades en la crianza de los hijos
Desacuerdos sobre la educación y disciplina de los hijos, roles parentales y otros aspectos de la crianza.
Terapeuta de parejas Zaragoza
Cómo funcionan las sesiones de terapia de pareja
El proceso en terapia de pareja comienza con una evaluación inicial en la que el terapeuta obtiene una comprensión profunda de la historia y dinámica de la pareja, así como los problemas que están atravesando en el momento actual. Las sesiones tienen una duración aproximada de 60 minutos.
A partir de esta evaluación inicial, se establecen objetivos terapéuticos que guiarán la dirección del tratamiento y se irán revisando y ajustando cuando sea necesario. Durante las sesiones, el terapeuta facilita la exploración y comunicación abierta y honesta entre los miembros de la pareja de los patrones negativos de comunicación y comportamiento que han contribuido a los problemas y desarrolla habilidades prácticas para la resolución de conflictos, la comunicación asertiva y la empatía.
A lo largo de las sesiones, se revisa el progreso desde la última cita, se exploran temas actuales que generan preocupación, se trabaja en línea con los objetivos establecidos y se ajustan según sea necesario. Además, se continúa explorando los patrones de pensamiento, emoción y comportamiento que influyen en la dinámica de la pareja.
Al concluir cada sesión, se realiza un resumen de los temas discutidos y se pueden asignar tareas o ejercicios específicos para que la pareja practique entre sesiones. Estas actividades fomentan la participación activa de ambos miembros de la pareja y permiten la aplicación práctica de las estrategias aprendidas en el contexto de su relación cotidiana.
Con el tiempo, la pareja consolida los avances y práctica las habilidades adquiridas, enfrentando desafíos con las nuevas herramientas. Finalmente, se aborda el cierre del tratamiento y se establece un plan de mantenimiento a largo plazo, donde la pareja se compromete a seguir aplicando las habilidades y estrategias aprendidas en su vida cotidiana.
Psicóloga para parejas en Zaragoza
Enfoque de la terapia para parejas
El rol de un terapeuta de pareja es ayudar a las parejas a abordar y resolver los problemas que puedan estar afectando su relación.
Actúa como un mediador que proporciona un espacio seguro para que las parejas puedan comunicarse de manera efectiva, comprender sus diferencias y trabajar juntas para mejorar su relación.
El terapeuta escucha atentamente a ambas partes para comprender sus perspectivas individuales y sus preocupaciones y ayuda a mejorar la comunicación entre los miembros de la pareja, fomentando la expresión abierta y la escucha comprensiva.
Además, guía a las parejas a través de la identificación de patrones repetitivos de comportamiento que pueden estar dañando la relación y resolución de problemas específicos, fomentando la negociación y el compromiso mutuo para desarrollar nuevas formas de interacción.
En algunos casos, el terapeuta también puede ayudar a las parejas a comprender cómo experiencias pasadas pueden estar influyendo en su relación actual y proporciona información sobre dinámicas de pareja comunes, fases del ciclo de vida de una relación y consejos para mantener una relación saludable. Trabaja con la pareja para establecer metas realistas y alcanzables para la terapia y la mejora de la relación.
Preguntas frecuentes
La terapia puede ser beneficiosa cuando la pareja enfrenta desafíos persistentes en su comunicación, interacciones o conexión emocional. Si sientes que estáis luchando por resolver problemas y mejorar la relación por vuestra cuenta y no está funcionando, la terapia puede ayudaros a encontrar soluciones efectivas.
Es común que haya diferencias en la disposición a ir a terapia. La comunicación abierta sobre las preocupaciones y expectativas es fundamental. Trabajaremos juntos para comprender las razones que hay detrás de esta resistencia y explorar cómo podéis beneficiaros de la terapia.